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Atelier sophrologie : Respiration & Relaxation Dynamique - 100% de pratique

Évènement

Titre:
Atelier sophrologie : Respiration & Relaxation Dynamique - 100% de pratique
Date:
lundi 23 avril 2018, 18:00 h - 20:00 h
Lieu:
Centre Sportif Guilleminot - PARIS,
Catégorie:
Stages & Ateliers

Description

sophrologieATELIER OUVERT A TOUS.
La Sophrologie est appliquée dans divers domaines, c’est une technique qui est, à présent, largement reconnue par le corps médical, les thérapeutes de disciplines alternatives, les fédérations sportives et l’univers pédagogique.
S’appuyant sur la respiration, la relaxation physique et psychologique, la visualisation et la pensée positive, elle permet d’obtenir une harmonie psychocorporelle. Les techniques sont largement adaptables pour répondre aux besoins de chacun. Elle est applicable au quotidien et accessible à tous.

La Relaxation Dynamique est une composante de la sophrologie, nous pourrions la qualifier d’exercice de sophrologie en mouvement.


Objectifs

  • Approfondir sa découverte de la sophrologie.
  • S’entraîner aux exercices de visualisation
  • Travailler le thème « Sophrologie et santé ».
  • Travailler le thème « Sophrologie et Relaxation Dynamique ».
  • Intégrer une approche de la RD, le Training Autogène Modifié.

Programme

  • Exercices pratiques en ondes alpha : relâchement des tensions musculaires.
  • Visualisation muscles-tendons-ligaments, squelette, cellules, corps énergétique.
  • Le Training Autogène Modifié, premier accès à la Relaxation Dynamique
  • Questions, échanges, applications personnalisées.


Déroulé de l'atelier
18h-19h45 : Pratique

19h45-20h : Echanges, questions


Intervenant

Yves THOMAS - Sophrologue - coach
Yves travaille depuis plus de 20 ans en accompagnement des personnes en situations à forts enjeux propres à générer un stress. Sophrologue (1990) et praticien PNL (1991), il intègre dans ses formations les éléments d’une pratique personnelle (depuis 1983) tels que l’Aïkido, le Tai Chi Chuan et les gymnastiques chinoises de relaxation et de bien-être (automassages, shiatsu, Qi Gong).
www.sophrologue-94-saint-maur.fr

Lieu

Salle de danse du Centre Sportif Guilleminot
22 rue Guilleminot - 75014 PARIS

Tarifs

Tarif Adhérent : 16€
Tarif non-Adhérent : 20€

Inscriptions et renseignements

Inscription en ligne ici
Par mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou téléphone 07.55.60.13.10
L'atelier aura lieu avec un minimum de 6 participants.
12 participants maximum.


Lieu

Localisation:
Centre Sportif Guilleminot
Rue :
22 rue Guilleminot
Code postal:
75014
Localité/Ville:
PARIS
Pays:
France