Qi Gong pour les cervicales : ce Qi Gong, qui se pratique assis, est une méthode complète destinée à entretenir l’équilibre, la souplesse et la vitalité de la région cervicale comprenant également les épaules et le haut du dos. C’est une excellente méthode pour diminuer les tensions et contractures douloureuses, fréquentes dans cette région. Ce Qi Gong permet également de diminuer les effets du stress dans la vie quotidienne. Mise au point par le centre national de Qi Gong de Beidaihe, la méthode a obtenu un prix de l’Académie des Sciences de Pékin. Les exercices sont doux et accessibles à tous et à toutes.
Quelques mouvements complémentaires debout permettront de mobiliser en douceur toute cette zone souvent sujette à tensions et raideurs.