Nous entamons notre deuxième semaine de confinement,
j'espère que vous allez tous bien !

Pour démarrer en pleine forme, voici un échauffement de tout le corps que vous pouvez faire tous les matins, pour vous maintenir en forme simplement, et/ou avant votre pratique de Qi Gong.
N'hésitez pas à faire les mouvements un peu plus longtemps que moi
et à en rajouter que vous aimez !

Mettez vous en tenue, dégagez un peu d'espace,
et cliquez sur la vidéo pour pratiquer avec moi !
(ce sera mieux sur un écran d'ordinateur si c'est possible)

Quelques liens intéressants complémentaires  :
- une série d'enseignements en ligne de Qi Gong de Ke Wen (les Temps du Corps)
- les enseignements/méditations quotidien de Fabrice Midal
- une petite vidéo pour vous amuser et vous défouler un peu ! :-)

A très bientôt,
Prenez soin de vous !

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