La Sophrologie est appliquée dans divers domaines, c’est une technique qui est, à présent, largement reconnue par le corps médical, les thérapeutes de disciplines alternatives, les fédérations sportives et l’univers pédagogique.
La pratique de la sophrologie peut être utilisée comme méthode de développement personnel ou comme thérapie brève.
S’appuyant sur la respiration, la relaxation physique et psychologique, la visualisation et la pensée positive, elle permet d’obtenir une harmonie psychocorporelle. Les techniques sont largement adaptables pour répondre aux besoins de chacun. Elle est applicable au quotidien et accessible à tous.

La Relaxation Dynamique est une composante de la sophrologie, nous pourrions la qualifier d’exercice de sophrologie en mouvement.