Au début de l'apprentissage du Tai Ji Quan Chen, il convient d'étudier les principes de la posture correcte et la réalisation des mouvements de la forme, en s'attardant sur la compréhension de la mobilisation de l'énergie dans le corps.
LE PRINCIPE DES "3 SECTIONS"
Le corps et toutes ses parties peuvent être décomposés en 3 sections :- HAUTE (ou terminale)
- MEDIANE (ou centrale)
- BASSE (ou racine)
Corps entier : Jambes (racine) / Buste (centrale) / Tête (terminale)
Jambe : Hanche (racine) / Genou (centrale) / Pied (terminale)
Main: Poignet (racine) / Paume (centrale) / Doigts (terminale)
Le "traité de la boxe" dit : "si la section distale n'est pas clairement identifiée, il n'y a pas d'appui ni de visée, si la section médiane est ignorée, le centre, le ventre est vide, si la section proximale est négligée, l'instabilité est générée."