Atelier "Sophrologie et Méditation"

La Sophrologie est appliquée dans divers domaines. C'est une technique qui est, à présent, largement reconnue par le corps médical, les thérapeutes de disciplines alternatives, les fédérations sportives et l'univers pédagogique.
S'appuyant sur la respiration, la relaxation physique et psychologique, la visualisation et la pensée positive, elle permet d'obtenir une harmonie psychocorporelle. Les techniques sont largement adaptables pour répondre aux besoins de chacun. Elle est applicable au quotidien et accessible à tous.
La Relaxation Dynamique est une composante de la sophrologie, nous pourrions la qualifier d’exercice de sophrologie en mouvement.

Objectifs

• Découvrir ou approfondir sa découverte de la sophrologie.
• S’entraîner sur des exercices de relaxation : training autogène et sophronisation de base.
• Travailler le thème « Sophrologie et Méditation ».
• Intégrer une approche quotidienne de la méditation.

Programme

• Le training autogène de Schultz et sophronisation de base. Approfondissement.
• Sophrologie et méditation les bases.
• La marche méditative Kinhin, marche zen de méditation et respiration.
• Questions, échanges, applications personnalisées.

Intervenant

Yves THOMAS - Sophrologue - coach
Yves travaille depuis plus de 20 ans en accompagnement des personnes en situations à forts enjeux propres à générer un stress. Sophrologue (1986) et praticien PNL (1991), il intègre dans ses formations les éléments d'une pratique personnelle (depuis 1983) tels que l'Aïkido, le Tai Chi Chuan et les gymnastiques chinoises de relaxation et de bien-être (automassages, shiatsu, Qi Gong).

Lieu

Salle de danse du Centre Sportif Guilleminot
22 rue Guilleminot - 75014 PARIS

Tarifs

Tarif Adhérent : 16€
Tarif non-Adhérent : 20€

Inscriptions et renseignements

Inscription en ligne ici
Par mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.ou téléphone 07.55.60.13.10
L'atelier aura lieu avec un minimum de 6 participants.
12 participants maximum.