Atelier Sophrologie : Libération des tensions et douleurs des cervicales jusqu'au sacrum et visualisation-méditation sur les cinq organes

La Sophrologie est appliquée dans divers domaines. C'est une technique qui est, à présent, largement reconnue par le corps médical, les thérapeutes de disciplines alternatives, les fédérations sportives et l'univers pédagogique.
S'appuyant sur la respiration, la relaxation physique et psychologique, la visualisation et la pensée positive, elle permet d'obtenir une harmonie psychocorporelle. Les techniques sont largement adaptables pour répondre aux besoins de chacun. Elle est applicable au quotidien et accessible à tous.
La Relaxation Dynamique est une composante de la sophrologie, nous pourrions la qualifier d’exercice de sophrologie en mouvement. Mais elle est bien plus.

Objectifs

• Approfondir sa découverte de la sophrologie.
• Travailler le thème « Sophrologie et Santé».
• Intégrer une approche régulière de ces pratiques.

Programme

• Sophronisation, ondes alpha ou thêta.
• S’entraîner sur des exercices concernant l’ensemble du rachis, des cervicales au sacrum.
•  Visualisation et méditation profonde sur les cinq organes.
•  Redresser et assouplir la colonne vertébrale par marche méditative Kinhin, marche zen de méditation et respiration.
• Questions, échanges, applications personnalisées.

Intervenant

Yves THOMAS - Sophrologue - coach
Yves travaille depuis plus de 20 ans en accompagnement des personnes en situations à forts enjeux propres à générer un stress. Sophrologue (1986) et praticien PNL (1991), il intègre dans ses formations les éléments d'une pratique personnelle (depuis 1983) tels que l'Aïkido, le Tai Chi Chuan et les gymnastiques chinoises de relaxation et de bien-être (automassages, shiatsu, Qi Gong).

Lieu

Salle de danse du Centre Sportif Guilleminot
22 rue Guilleminot - 75014 PARIS

Tarifs

Tarif Adhérent : 16€
Tarif non-Adhérent : 20€

Inscriptions et renseignements

Inscription en ligne
Par mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou téléphone/SMS 07.55.60.13.10
L'atelier aura lieu avec un minimum de 6 participants / 12 participants maximum.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE 7 AVRIL