kordiane

Tai Ji Quan

Source: A la source du Tai Ji Quan - Transmission de l'école Chen / Wang Xian et Alain Caudine (Guy Trédaniel Editeur, 2005)

Au début de l'apprentissage du Tai Ji Quan Chen, il convient d'étudier les principes de la posture correcte et la  réalisation des mouvements de la forme, en s'attardant sur la compréhension de la mobilisation de l'énergie dans le corps.

LE PRINCIPE DES "3 SECTIONS"
 
3sections.jpgLe corps et toutes ses parties peuvent être décomposés en 3 sections :
- HAUTE (ou terminale)
- MEDIANE (ou centrale)
- BASSE (ou racine)

Corps entier : Jambes (racine) / Buste (centrale) / Tête (terminale)
Jambe : Hanche (racine) / Genou (centrale) / Pied (terminale)
Main: Poignet (racine) / Paume (centrale) / Doigts (terminale)

Le "traité de la boxe" dit : "si la section distale n'est pas clairement identifiée, il n'y a pas d'appui ni de visée, si la section médiane est ignorée, le centre, le ventre est vide, si la section proximale est négligée, l'instabilité est générée."